俯卧撑注意事项

今天突然很想做俯卧撑，又怕伤人，Google 了一下俯卧撑的注意事项，发现百度百科对此有详细的介绍，记录如下：

　　1．要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼；
　　2．根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷；
　　3．要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。
　　4．老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

2008年7月1日，跪粥政府赋予了俯卧撑新的意义：即在桥上做俯卧撑，可提升战斗力，抵御来自“少数别有用心的人员”的一切无差别攻击。

潜藏在地球的外星人亦获知这一发现，纷纷表示占领地球已无胜算，遂集体离开地球，致使英国发生多起UFO目击事件。

不湿总统随即发表声明，称中国若将俯卧撑用于军事用途，将打破全球的军事平衡，美国将被迫研发太空武器，新一轮军备竞赛不可避免。